بروزترین کتابهای آموزشی و کمک درسی سال

گیرنده دیجیتال تلویزیون

عسل و خرما در كاهش اضطرابكنكوری‌ها مفید است

سلامت نیوز :یك متخصص تغذیهگفت: مصرف عسل و خرما همراه با شیر علاوه بر رساندن انرژی به دانش‌آموزان كنكوریبه كاهش اضطراب و استرس آنها نیز كمك می‌كند .
علی شمس نوراییدر گفت‌و‌گو با فارس اظهار داشت: دانش‌آموزان كنكوری از مصرف زیاد شیرینی‌، چیپس،پفك، تنقلات ناسالم، نوشیدنی‌های گازدار و حاوی كافئین یا مواد انرژی‌زا پرهیزكنند .
وی گفت: مصرفتنقلات ناسالم ممكن است آثار مثبت گذرا داشته باشند ولی پس از مدتی كوتاه عوارضگوارشی، اضطراب، هیجان، سردرد و عدم تمركز را به دنبال خواهد داشت .
این متخصص تغذیهاضافه كرد: مصرف شیر و لبنیات، تخم مرغ، حبوبات و غلات، مواد پروتئینی، سبزی‌ها ومیوه‌‌ها موجب بهبود سلامت جسم و ذهن می‌شود و به افزایش توان مغز كمك می‌كند .

حق تألیف و کپی رایت برای انتشارات گاج www.gaj.ir محفوظ است

شمس نورایی بیان داشت: مصرفعسل و خرما همراه با شیر علاوه بر رساندن انرژی به دانش‌آموزان كنكوری، ویتامین‌هاو عناصر ضروری آنها را تأمین می‌كند و در كاهش اضطراب و استرس مفید است .
وی ادامه داد:مصرف ماهی، میگو، جگر، گوشت و حبوباتی مثل عدس كه حاوی آهن، اسید فولیك، كلسیم،فسفر و سایر مواد ریز‌مغذی‌ هستند به كاهش كم‌خونی، اضطراب و افزایش توان یادگیری،حافظه و تمركز كمك می‌‌كند

دستبند آرامش

بسیاری از ایرانی‌ها فکر می‌کنند کنکور پدیده‌ای استایرانی که در سال‌های اخیر به وجود آمده و به کار گرفته شده است. این در حالی استکه یافته‌های باستان‌شناسی نشان می‌دهد کنکور در هزاران سال پیش وجود داشته و حتیآنقدر رونق داشته که برای آن کتاب‌های طالع بینی گوناگونی نیز نوشته شده است.

حق تألیف و کپی رایت برای انتشارات گاج www.gaj.ir محفوظ است

 طالع بینیکنکور زیر با تلاش بسیار و بر اساس تطبیق آن کتاب‌ها با شرایط امروز کنکوری‌هایایران و البته بر اساس ماه‌های شمسی تنظیم شده است :

» متولدین فروردین

متولدین این ماه در زدن تست‌هایعلوم انسانی تبحر دارند و می‌توانند تعداد 90 تست را در کمتر از ده دقیقه پرکنند.اگر متولد این ماه هستید، از سرعت خود کم کنید و بیشتر دقت کنید. آیا فکر می‌کنیدجلسه کنکور مسابقه اسبدوانی ست؟ ضمنا بد نیست بدانید رکورد نمره منفی 30 مال یکفروردینی است که به خاطر حواس پرتی، دو شبانه روز بود که دستشویی نرفته بود وسرجلسه داشت میترکید. البته آخرش هم ترکید!

»متولدین اردیبهشت

یک اردیبهشتی،استعداد خاصی در پاسخ دادن به تست‌های ریاضی دارد، به شرط آنکه خوب درس خواندهباشد. در طالع بینی یونانی کنکور(کونکوروس هیفایسوس) به متولدین این ماه توصیه شدهاست که به یاد داشته باشند مثلث سه ضلع دارد و اگر نمی‌توانند این فرمول را یادبگیرند، از شرکت در کنکور ریاضی صرف‌نظر کرده و با توجه به ضریب هوشی شان در رشتههنر کنکور دهند.

» متولدین خرداد

خردادی‌ها در طالع‌شان نوشته استالکی زور نزنند که در کنکور موفق نمی‌شوند. اما اگر راستکی زور بزنند، حتما موفقمی‌شوند.

» متولدین تیر

در طومار طالع بینی کنکور هندی(به زبان اصلی : هیندی محبت قانون‌پِندی کنکور نهی جوانی) طالع دختران تیری درکنکور خوب آمده است، به شرطی که هر شب، سرشان را حنای هندی بگذارند. این کتاب سالیانسال، باعث رونق بازار حنای هندی در این کشور شده بود و مولف آن سرانجام به دست"دختران خانه مانده کچل" که یک گروهک تروریستی بود، کشته شد.

» متولدین مرداد

برای قبولی در کنکور باید دست ازخیال پردازی بردارند. قرار نیست همه پزشک شوند، مگه پرستاری چه عیبی دارد؟ البتهاغلب متولدین این ماه، اطلاعاتی در حد کاردانی هوشبری و کمک بهیاری دارند و نهایتابا این اوضاع بهتر است به سربازی یا خانه بخت یا هرجای دیگر که می توانند بروند... بروید دیگر!

» متولدین مهر

شما اصلا طالع ندارید. اما آدممهربانی هستید که البته این هم به درد کنکور نمی‌خورد.

» متولدین آبان

آبانی‌ها انسان‌های بی‌نهایتموفقی هستند. به شرط آنکه بدبیاری نیاورند. در کنکور هم مواظب باشید بدبیارینیاورید. یکی از بدبیاری‌ها درس نخواندن است که متاسفانه به وفور برای آبانی‌ها ودیگران پیش می‌آید.

» متولدین آذر

چهار هزار سال پیش، یک موبدزرتشتی پیشبینی کرده بود که ابرمرد دانشگاهی بزرگی در سرزمین پارسیان به دنیاخواهد آمد که جهانیان را انگشت به دهان خواهد کرد. او در مورد نام این ابرمرد،صرفا به گمانهزنیهایی اکتفا کرده و سپس خودکشی کرده بود. شواهد و قرائن نشان میدهداین شخص شاید شما باشید. طالع کنکور آذر (به معنای آتش) را به یاد این پیشگوییبزرگ از سالها پیش اینگونه قرار داده بودند. اگر آذری هستید، قطعا در اخذ مدارکعالیه موفق خواهید شد، به شرط آنکه به جای تحصیل به دنبال یادگیری جعل مدرک وپاچهخواری بروید.

» متولدین دی

شما آدم عاقلی هستید و به جایدانشگاه رفتن، آینده خوبی در سرکیسه کردن کسانی که دنبال یادگیری راه‌های میانبربرای رفتن به دانشگاه هستند؛ دارید. قدر این استعداد را بدانید.

» متولدین بهمن

طبع شما انقلابی است، احتمالاینکه به طور ناگهانی نتیجه بسیار خوبی در کنکور کسب کنید، زیاد است. معمولامتولدین این ماه، استعداد بالایی در غلبه کردن بر سختیها دارند، حتی اگر این سختی،به بزرگی کنکور باشد.

» متولدین اسفند

متولدین این ماه بالاخره در کنکورقبول خواهند شد. اینکه این کار چند سال طول می کشد، در هیچ طالع بینی معتبرینیامده است، اما در شعری از ابوالعلا کنکوری به سیاهی دندان و سپیدی مو در اینرابطه اشاره شده است. خود ابولعلا پس از 34 سال آزمون مداوم توانست در کنکوردانشگاه جامع بغداد رشته غسل میت قبول شود!

گردنبندپاور بالانس

یک کتابفروشی دراز

صنم پورابراهیم
  آریاشهریكی از مهم‌ترین میدان‌های غرب تهران است. چندین بزرگراه مثلمحمدعلی جناح،جلال آل احمد و چند خیابان اصلی به آن منتهی می‌شود. آریاشهرمرکز خریدپربازدید لباس، لوازم خانگی، کامپیوتر، موبایل و. . . است. اگر ساکنمحله‌هایی باشید مثل دهکده المپیک، شهرزیبا، شهران، پونک، جنت‌آباد، بلوارفردوس و. . . احتمالا در طول هفته گذارتان به میدان آریاشهر می‌افتد. دراین میدان گل و گشاد ساختمان پرزرق و برق گلدیس شبیه آدم آهنی‌های اسباب‌بازییا ضبط دو کاسته‌های قلابی حسابی توی چشم می‌زند. در میدانآریاشهر،شلوغی، ترافیک، داد و بیداد، کتک کاری، تنه‌زدن، خوراکی‌های چرب و غیربهداشتی،دستفروش‌های مزاحم، پلیس‌های عصبانی و. . . را تجربه می‌کنید. اگر دوست دارید میان اینملغمه و شلوغی چند دقیقه را در آرامش سپری کنیدبد نیست سری بهشهرکتاب گلدیس بزنید. این شهر کتاب در طبقه اول، ضلع شمالیساختمان گلدیسواقع شده و محیطش یک مستطیل دراز است

دریافت اطلاعات بیشتر در سایت منبع مطلب: www.ofoqco.com

کتاب‌های پرفروش، جایزهگرفته و مرتبط با مناسبت‌ها در قفسه‌های مجزا چیده شده‌اند. یكی از پروپیمان‌ترین بخش‌های کتاب‌فروشی بخش مربوط به نوجوانان است. خیلی بزرگتر ازآن که فکرش را بکنید. نوجوان‌هایی که دنبال داستان‌های پرحادثه، هیولاهاو جادوگرها هستند تردید نکنند که بهترین جای آریاشهر برای آنها کتابفروشیگلدیس است.
نشر افق هم یکقفسه مخصوص در این کتاب‌فروشی دارد. رمان‌ها و مجموعهداستان‌های بزرگسال این نشر را می‌توانید در اینقفسه مخصوصپیدا کنید. فعلا که بازار خاطرات سرخپوست صددرصد واقعی یكسرخپوست پاره‌وقتو اندازه‌گیری دنیا داغ است. کتابفروش‌ها هم اطلاعات خوبیدرباره کتاب‌هایافق دارند.
شهرکتاب گلدیسبرای هدیه خریدن هم جای مناسبی است. رفتن تا ته این کتابفروشی دراز و برگشتن از آنحتما دست شما را پرخواهد کرد

دستبندپاور بالانس

شرکت بازرگانی کتاب گستر

  شرکت بازرگانی کتاب گستر که از شرکتهای اقماری انتشارات علمی و فرهنگی می باشد ، در سال ۱۳۸۰ باهدف ایجاد سیستم توزیع کتاب در کشور منطبق با استانداردهای جهانی تاسیس وامید است بتواند در آینده نزدیک با حصول اهداف تعیین شده یکی از شرکت های مطرح توزیع کتاب در منطقه باشد . شرکت بازرگانی کتاب گستر با دارا بودن انبار های بزرگ و امکانات بسته بندی و حمل و نقل مناسب، علاوه بر توزیع انحصاری کتب انتشارات علمی و فرهنگی،  کتب بیش از پنجاه ناشر معتبر را درسراسر کشور، معرفی و توزیع مینماید و به تدریج پذیرای توزیع کتب ناشرین بیشتری خواهد بود. این شرکت به عنوان برگزار کننده نمایشگاهای انتشارات علمی و فرهنگی د ر داخل و خارج از کشور در این عرصه نیز حضور فعال داشته و انتشارات علمی و فرهنگی در هفدهمین و بیستمینو بیست ودومین نمایشگاه بین المللی کتاب تهران به عنوان ناشر برگزیده انتخاب گردیده است

شرکت بازرگانی کتاب گستر ازطریق سایت اینترنتی خود و دیگر سایتهای اینترنتی معتبر ،کتابهای ناشرینهمکار را معرفی و توزیع مینماید و هم اکنون امکان خرید کتاببه صورت آنلاینبا کارت اعتباری نیز از سایت کتاب گستر برای مخاطبان فراهمگردیده است

منبع: www.harimeelm.ir

علاوه بر موارد فوق شرکت بازرگانی کتاب گستر امکان انجام خدمات زیر را نیز دارد

۱-مشاورهو تجهیز کتابخانه های سازمانی در موسسات دولتی و غیر دولتی
۲- صادرات و واردات کتاب ، مواد اولیه چاپ ، کاغذ وسایر لوازم فرهنگی
۳- برگزاری نمایشگاههای اختصاصی برای دانشگاهها سازمانها و مدارس
۴- مشاوره و اجرای درخواست سازمان ها در راستای بستهبندی و اهدای کتاب به پرسنل، خانواده پرسنل و مدعوین نمایشگاه

خرید اینترنتی

1-شرایط ثبت نام دانش آموزان متقاضیبورسیه:

دانش آموزان متقاضی جدید بورسیه‌ی بنیاد علمی آموزشی قلم‌چیدر صورت دارا بودن شرایط ذیل می توانند جهت مصاحبه و ثبت نام به مسئولین بورسیه‌یشهرستان‌ها و مناطق تهران مراجعه کنند.

الف-شرط معدل

                   چهارم دبیرستان                       معدلسال گذشته بالای 18

دختران     پنجم دبستان تا سومدبیرستان    معدل سال گذشته بالای 19

                   دوم و سوم هنرستان                  معدلسال گذشته بالای 17

               چهارمدبیرستان                        معدل سال گذشته بالای 17

پسران      پنجمدبستان تا سوم دبیرستان    معدل سال گذشته بالای 18

               دوم و سومهنرستان                  معدل سال گذشته بالای 17

دریافت اطلاعات بیشتر در سایت منبع مطلب: www.kanoon.ir

برای دانش‌آموزان عضو کمیته‌امداد در صورتی که معرفی‌نامه از طرف کمیته ارائه دهند، از تمامی معدل‌های اعلامشده یک نمره کم می شود (به عنوان مثال:  دختر 

چهارم دبیرستان با معدل بالای 18،در صورت ارائه‌ی نامه‌ی کمیته امداد معدل بالای 17 نیزپذیرفته می شود).

ب-محرز شدن بضاعت مالی ضعیف دانشآموزان متقاضی در مصاحبه

ج-متقاضیان فارغ التحصیل به عنوانبورسیه پذیرفته نخواهند شد.

د-دانش آموزان متقاضی بورسیه پس از3آزمون ورودی (از زمان ثبت نام )در صورت احراز 2 شرط (عدم غیبت و کسب تراز بالای5000) به عنوان بورسیه‌ی نوع اول پذیرفته خواهند شد و تا سقف معینی از طرف بنیادکتاب رایگان ودفتر برنامه ریزی دریافت خواهند کرد.

2-اهداء کتاب به دانش آموزان بورسیه‌ی بنیادعلمی آموزشی قلم‌چی

دانش آموزان تایید شده (نوع اول و دوم) پس از 3 آزمون ورودیتا سقف معینی (3 الی 4 جلد)کتاب دریافت خواهند کرد.

 3-بورسیه‌ی نوع دوم(کمک هزینه‌ی تحصیلی)

دانش آموزان بورسیه‌ی تایید شده (نوع اول) در صورت دارا بودن2شرط (تراز بالای 6000 در آزمون های کانون و توان مالی ضعیف)از طریق مسئولینبورسیه جهت بررسی و تایید به عنوان متقاضی بورسیه‌ی نوع دوم به دفتر مرکزی بورسیهتهران معرفی می شوند.

دانش آموزان بورسیه‌ی نوع دوم ،ماهیانه کمک هزینه‌ی تحصیلیدریافت خواهند کرد.

4-ثبت نام دانش‌آموزان استثنایی (ناشنوا-نابینا-معلولجسمی- حرکتی و..........)

الف-دانش‌آموزان استثنایی باید معرفینامه‌ای از طرف سازمان استثنایی شهر خود داشته باشند و این نامه باید ضمیمه‌یپرونده‌ی دانش‌آموز باشد.

ب-دانش‌آموزان استثنایی شرط معدل و شرطتراز ندارند و با هر معدلی می توانند ثبت نام کنند

الکترو اسموک

خرما سلول‌های عصبی را سرزندهمی‌كند

سلامت نیوز :یكمتخصص تغذیه گفت: خرما دارای فسفر و كلسیم فراوان است و مصرف آن موجب سرزندگی سلول‌هایعصبی و تقویت مغز می‌شود .
مرتضی صفوی بابیان اینكه دانش‌آموزان كنكوری وعده غذایی صبحانه را حذف نكنند، اظهار داشت:‌25درصد از انرژی دریافتی روزانه از خوردن صبحانه تأمین می‌شود؛ در صبحانه بایدانواع مواد غذایی مانند شیر، لبنیات، تخم مرغ و نان مصرف شود .
وی افزود: اگرسیب همراه با عسل و شیر مصرف شود، حافظه و قدرت تمركز را افزایش می‌دهد. خوردنانگور نیز موجب تقویت اعصاب مغز و هوش و حافظه می‌شود .

حق تألیف و کپی رایت برای انتشارات گاج www.gaj.ir محفوظ است

صفوی در ادامه به فارس گفت:خرما هم دارای فسفر و كلسیم فراوان است و مصرف آن موجب سرزندگی سلول‌های عصبی می‌شودهمچنین تقویت‌كننده مغز و فعالیت‌های فكری است .
وی بیان كرد:باید توجه داشت كه مواد معدنی نقش مهمی در عملكرد سلول‌های عصبی دارند. مواد غذاییغنی از مواد معدنی به هوشیاری ذهن كمك می‌كند .
این متخصص تغذیهاضافه كرد: كنكوری‌ها از قندهای ساده زیاد استفاده نكنند زیرا بر اثر خوردن قندهایساده، انسولین زیادی در خون ترشح می‌شود كه افت قند خون را به دنبال دارد .

چسب دفعسموم کینوکی

زنجبیل و نعناع با افزایش خون‌رسانیمغزسبب تقویت یادگیری می‌شود

با توجه به نقش ثابت شدهتغذیه برروی تمركز ذهن و افزایش قدرت یادگیری همه ساله در آستانه كنكور سراسری،كارشناسان برای بهبود راندمان كاری مغز، توصیه‌های تغذیه‌ای را برای دانش آموختگانو داوطلبان كنكور ارائه می‌كنند .
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، دکتر امیر ذبیح‌اللهی در این ‌باره با اشارهبه زمان کوتاه باقی مانده به آزمون کنکور سراسری، صرف شکلات‌های کاکائویی و یامصرف روزانه یک لیوان شیر به همراه خرما را در این ایام برای تسلط براعصاب الزامیبرشمرد و افزود: بی خوابی و کم خوابی موجب از هم پاشیدگی سیکل‌های ارتباطی نرون‌هادر مغز و یا تجزیه و تحلیل غلط ذهنی می‌شود و در دراز مدت افزون بر افت كارآییدستگاه ایمنی بدن و ابتلای فرد به عفونت‌های متعدد ویروسی سبب افت کیفیت حافظه هممی‌شود كه این امر اشتباهات فاحش ذهنی در جلسه آزمون را به همراه دارد .
این متخصص مهمترین راه غلبه بر مشکلات و درمان استرس را برنامه‌ریزی و مدیریت زمانو اعتماد به نفس عنوان كرد و افزود: تغذیه درست و کافی، استفاده از ماهی، سفیدهتخم‌مرغ، سبزی‌های تازه و آب میوه در وعده‌های غذایی، هشت ساعت خواب شبانه، پیاده‌رویبرای كنكوری‌ها الزامی است .
ذبیح اللهی در ادامه به داوطلبان کنکور سراسری توصیه كرد كه با دسته‌بندی مطالبدرسی خود، مطالعه و مرور درس‌های حفظی در صبح هنگام و مطالعه دروس‌ نیازمند تجزیهو تحلیل در هنگام شب و با کد گذاری مطالب درسی و آشنایی با تکنولوژی آموزشی،ماندگاری مطالب را در حافظه بهتر كنند .
به گزارش ایسنا، همچنین رییس انجمن تغذیه ایران به داوطلبان كنكور، مصرف غذاهایآرام‌بخشی چون شیر، ماست، دوغ، سوپ جو، سوپ تره فرنگی و سوپ قارچ را در شب قبل ازامتحان توصیه كرد و افزود: رعایت تنوع، تعادل و تناسب تغذیه‌ای در طول سال حایزاهمیت است. داوطلبان كنكور هم ضمن رعایت تنوع غذایی باید از افراط و تفریط درتغذیه شب امتحان پرهیز كنند، پرخوری سبب عدم تمركز در یادگیری و كم خوری هم سببكاهش توان فكری می‌شود .
وی با بیان این كه داوطلبان باید با خواب به موقع و كافی در طول دوران مطالعه قدرتتمركز ذهنی خود را افزایش دهند، افزود: با خواب مناسب و كافی آمادگی مغز برای دركبهتر مطالب افزایش می‌یابد .
مظهری در ادامه توضیح داد: هورمون‌های بدن از جمله هورمون رشد تحت تاثیر ساعتبیولوژیك بدن از ساعت 8 صبح تا 8 شب دستخوش نوساناتی می‌شود؛ هورمون رشد بازسازی وجایگزینی سلول‌ها و بافت‌های فرسوده مغزی را به همراه دارد و اگر این زمان به طولانجامد هورمون‌های فعال تحت تاثیر ساعت بیولوژیك، ساعت بازسازی و آماده‌سازی خودرا از دست می‌دهند .
وی با تاكید بر این كه داوطلبان نباید در ایام آماده‌سازی خود برای كنكور وعده‌غذایی را حذف كنند، در ادامه گفت: مصرف سه وعده صبحانه، ناهار و شام برای اینافراد ضروری است. این در حالیست كه افزون بر سه وعده غذا، كارشناسان تغذیه،گنجاندن دو میان وعده در برنامه غذایی را توصیه می‌كنند .
وی در خصوص ویژگی‌های یك میان وعده مناسب، توضیح داد: عصرانه‌ای با منشاء گیاهی -حیوانی تلفیقی از سبزیجات، میوه‌جات، غلات و حبوبات مناسب‌تر است .
مظهری وجود غذاهای سنتی نظیر نان، پنیر، گردو، كره، عسل، مربا، شیر و گاهی عدسی ویا حلیم‌های خانگی را در وعده صبحانه الزامی برشمرد و افزود:عدم صرف صبحانه درایام امتحان بازدهی جسمی و فكری را كاهش می‌دهد .
رییس انجمن تغذیه ایران با اظهار تاسف از وجود این باور اشتباه كه خوردن مواد قندیدر تامین انرژی مورد نیاز بدن موثر است در ادامه به گرایش خانواده‌ها به خوردنشیرینی‌جات، شربت، شكلات اشاره كرد و اظهارداشت: مواد قندی تصفیه شده نه تنها اثرمفیدی بر كارایی مغز نداشته بلكه با افزایش سطح خونی قند، انسولین خون را افزایشداده و سبب هدایت قند به درون سلول می‌شود كه نتیجه آن احساس خستگی و بی‌حالی برایفرد است .
وی با اعتقاد به این كه در كنار مواد انرژی‌زا، مغز به ویتامین ث هم نیاز دارد، بهایسنا گفت:‌ به همین جهت مصرف سبزیجات و میوه‌جات تازه می‌تواند ضمن تامین ویتامینث و آنتی اكسیدان بدن، مغز را از آسیب رادیكال‌های آزاد در امان نگهدارد .

حق تألیف و کپی رایت برای انتشارات گاج www.gaj.ir محفوظ است

مظهری با بیان این كهداوطلبان كنكور در شب قبل از آزمون باید از مصرف غذاهای حجیم، پرروغن و پرنمكبپرهیزند، خاطرنشان كرد: مصرف غذاهایی چون سوسیس،‌ كالباس،‌ پیتزا، سیب‌زمینی سرخكرده به علت وجود تركیبات مضر و تاثیرگذار برتوان ذهنی توصیه نمی‌شود .
وی افزود: هر چند در دوران پرالتهاب قبل از آزمون فرصت كافی برای رفع كم‌خونی وجودندارد اما كم خونی و عدم دسترسی مواد معدنی با ارزش نظیر روی، آهن باید با استفادهاز گوشت‌های قرمز كبابی یا آب پز رفع شود. همچنین مصرف آبزیان برای تامین امگا 3،ویتامین‌های گروه ب و ید به رفع این كمبودها كمك می‌كند .
وی با بیان این كه خواب عمیق و راحت بازده مغز را افزایش می‌دهد، گفت : داوطلبانكنكور به جای مطالعه در نیمه‌های شب زمان مطالعه دروس را به صبح هنگام تغییر دهند .
وی ادامه داد: انرژی لازم برای فعالیت مغز از طریق مصرف غذاهای مختلف به خصوصحبوبات، غلات كه حاوی قندهای مركب با آزادسازی تدریجی قند هستند بهتر تامین می‌شودتا قند‌های ساده‌ای نظیرنان‌های خامه‌ای، بستنی‌ها و شربت‌ها .
وی گفت: استفاده حد متعارف مغزها و آجیل‌ به خصوص بادام زمینی در افزایش توان مغزیسودمند است .
مظهری با تاكید بر این كه داوطلبان كنكور از مصرف تخم مرغ، جگر وانواع لوبیاها درهمه ایام سال غافل نشوند، گفت: سبزیجاتی نظیر برگ نعناع، خون رسانی به مغز راتسهیل می‌كند بنابراین وجود آن در برنامه غذایی افرادی با فعالیت فكری الزامی است .
رییس انجمن تغذیه با توصیه به داوطلبان نسبت به استفاده از شربت زنجبیل در ادامهتوضیح داد:این شربت با تاثیر مستقیم برروی غدد فوق كلیوی سبب افزایش مقاومت دربرابر تنش‌های عصبی شده و از سوی دیگر با افزایش خون رسانی مغز یادگیری را تقویتمی‌كند .
كشاورز متخصص تغذیه در ادامه با بیان این ب- ‌كمپلكس در كاهش استرس و افزایش شانسموفقیت در آزمون موثر است، گفت: به همراه داشتن تنقلات شیرین نظیر انجیر خشك،خرما،‌ برگه هلو، زرد آلو و همه میوه‌های خشك در جلسه امتحان در افزایش كارآیی مغزسودمند است .
دكتر كشاورز خاطرنشان كرد: مصرف لبنیات فراوان خصوصا ماست و دوغ به همراه شام وهمچنین مصرف یك لیوان شیر ولرم كم شیرین قبل از خواب به آرامش فرد در شب قبل ازامتحان كمك می‌كند

کینوکی

كنكوری‌ها نیز به دید وبازدید نوروزی نیاز دارند

مدیر گروه فناوری آموزشیسازمان آموزش و پرورش كرمان گفت: كنكوری ها نیز در روزهای تعطیلات نوروزی به دید وبازدید نیاز دارند
محسن كارگر روز پنجشنبه در گفت و گو با خبرگزاری جمهوری اسلامی افزود :
نباید گمان كردكه دانش آموزانی كه در تابستان امسال كنكور دارند باید در تعطیلات نوروزی فقط درسبخوانند .
وی با اشاره به اینكه كنكوری ها ملزم به رعایت برنامه آموزشی خود برای درس خواندندر تعطیلات هستند گفت: اما مطالعه طولانی و فشرده از یادگیری آموخته‌ها می‌كاهد وبه فرآیند مطالعه برای كنكور لطمه می‌زند .
او از والدینی كه فرزندان كنكوری دارند خواست تا در تعطیلات بگونه‌ای برنامه‌ریزیكنند كه دست كم در سه تا چهار دید و بازدید نوروزی عضو كنكوری خانواده حضور داشتهباشد .
وی اظهار داشت: اگر رفتن خانواده به دید و بازدید نگرانی عضو كنكوری را افزایش دهدبهتر است با اطلاع به اقوام از دید و بازدیدهای اینچنین صرف نظر شود .

حق تألیف و کپی رایت برای انتشارات گاج www.gaj.ir محفوظ است

او حضور عضو كنكوری خانوادهدر تعدادی از دید و بازدیدهای نوروزی را باعث استحكام روابط درونی در بین اعضایخانواده و كمك به گسترش مهارتهای اجتماعی در میان آنها دانست .
وی با اشاره به برگزاری آزمون ورودی دانشگاه‌ها و مؤسسات آموزش عالی در تیر ماهآتی، به داوطلبان كنكور سراسری توصیه كرد با پایبندی به برنامه‌های آموزشی و بدوناسترس و فشار روانی به تلاش خود ادامه دهند .
او آمادگی علمی و روانی را برای موفقیت در كنكور لازم دانست و گفت :
اضطراب، از توانداوطلب در زمان درس خواندن و هم در زمان كنكور می‌كاهد .

وی از خانواده‌ها خواست همیشهدر كنار عضو كنكوری خانواده باشند و نظر او را در برنامه‌های نوروزی دخالت دهند

آیدان اصل

هنر و فرهنگ، مقوله‌هایی بسیار شگفت‌انگیزند، شگفت‌انگیزاز آن جهت کهزیربنای ساختاری جوامع بشری را به عهده دارند و در پیشرفت وتعالی آدمیاننقش عمده‌ای را ایفا می‌نمایند.

سرزمین کهنسال ایران از نخستین لحظات تدوینتاریخش، در این زمینه‌ها پرچمدار شایسته ای بوده است و فرزندان هنرپرورش، تا آنجا که در توان داشته‌اند، کوشیده‌اندتا این مواریث ارزشمند و گرانسنگ را پاس بدارند و از نسلی به نسل دیگرانتقال دهند.

و هم از این روست که انتشارات یساولی از آغاز شکل‌گیرییعنی سال‌های 1330، تا به امروز در حفظ و پاسداشت و نیز نشر ومعرفی ویژگی‌های فرهنگ و هنر ایرانی، پای فشرده و تلاشی مستمر و بی‌وقفهرا مصروف داشته است. در این راستا هر آنچه که در محدوده فرهنگ و هنرایران‌زمین قرار دارد، مورد توجه گردانندگان انتشارات قرار می‌گیردو سپس گروهی از هنرمندان متبحر و صاحب نظران خبره که دل‌هاشان به عشق هنر و تمدن سرزمین آباء و اجدادیشان می‌تپد، تخصص و مهارتشان را به کار می‌گیرند تا آنها را به بهترین شیوه و منقح‌ترین شکل، به زیور طبع آراسته نموده و در اختیار علاقه مندان قرار دهند.

www.yassavoli.com

حضور فعالانه ی انتشارات یساولی در نمایشگاه‌های داخلی و خارجی و بین‌المللی و ارائهبهترین نمونه‌های آثار هنری در قالب کتاب‌های نفیس و مجموعه‌های ارزشمند،نمونه ی مستدل و چشمگیری است از فعالیت، پشتکار وعشق به حفظ مواریث فرهنگی این سرزمین فراخ دامن...

امید آن که آینده،به عنوان راهگشایی شایسته، فرصت‌های مغتنم‌تری را در اختیار این انتشاراتقرار دهد تا با دلسوزی و علاقه مندی بیشتر در معرفی و نشر هنر و فرهنگ ایران‌زمین گام‌های بلندتر و مؤثرتری را بردارد.

موکن و ماساژور درماستای اصل

شرکت داده پردازاندلیران با شماره ثبت 295985 فعالیت خود را از سال 1376 در زمینه توزیع نرمافزارهای خارجی آغاز کرد و از سال 1384 اقدامبهتولید و توزیع نرم افزار های داخل نموده است.

www.dellirangroup.com

شرکت دلیران تا کنون 44عنوان  بسته نرم افزاری تخصصی در زمینهسیستمعامل تلفن همراه و55 جلد کتاب تالیف شده توسط تیم ترجمه و آموزش شرکت در زمینه تلفن همراه عرضهکرده است.

در زمینه گروه کودک 2 بسته ودر گروه روانشناسی 1بسته در گروهمعماریو طراحی 5 بسته در زمینه کاربردی کامپیوتر 3 بسته و در زمینه آموزش زبان 11 بسته ارائه کرده است.

گروه های همکار شرکت دلیرانشامل 5 گروه نرم افزاری  جی اسام/پدیدهپارس/اپل کلینیک/ژنرال/گروه آریو/سری کن دو/انجمن تخصصی آندروید ایران/انجمن تخصصی سیستمعامل آیفون  میباشد.

فعالیت های کنونی شرکت برنرم افزارهای سیستم عامل مکینتش و نرمافزارهای آموزشی و سیستم عامل های تلفن همراه و آموزشی گروه کودک و توزیع نرم افزارهای شرکت های معتبرو اورجینال لایسنس دار متمرکز گردیده است.

برای اینکه شما بتوانید بهآسانی از تمام قابلیت های گوشی های خوداستفادهکنید شرکت دلیران کتابچه های راهنمای برخی از گوشی ها را در زبان فارسی به بازار عرضه کردهاست. بنابراین دیگر نیازی نیست نگران این باشیدکهچطور بیشترین بهره را از گوشی خود ببرید چرا که این شرکت با قرار دادن این بسته ها در اختیارتان بهشما این امکان را می دهد که بیشترین کارهایروزانهی خود را روی گوشی برنامه ریزی کنید و مشکلات اولیه گوشی خود را با خواندن کتابچه های راهنما حلکنید.

[email protected]

شرکت داده پردازان دلیران درسیستم توزیع محصولات نرم افزاری با 22 سایت اینترنتی روش آنلاین و12 توزیع کننده نرم افزار ایران و 44نمایندهفروش در استانهای کشور همکاری دارد.

موبر وماساژور برقی

خودداری ازمصرف مواد کافئین‌دارو کولاها درایام امتحانات

یک متخصص تغذیه، با بیان اینکه مواد حاوی کافئین نظیر قهوه و انواع کولاها محرک مغز بوده و باید از مصرف بیرویه آن در ایام امتحانات خودداری شود، گفت: در مقابل زنجبیل با افزایش خون‌رسانیآثار مثبتی در افزایش مقاومت در قبال تنش‌های عصبی و خستگی و نیز افزایش قدرتتمرکز ذهنی و کاهش خواب آلودگی دارد .

ویتامین E را در اکسیژن رسانی به مغز و خنثیسازی رادیکال‌های آزاد مهاجم به مغز و اعصاب موثر برشمرد و افزود: از این رواستفاده از جوانه گندم و افزودن آن به سالاد، ماست و یا سوپ و خوراکی‌های مختلفتوصیه می شود .
وی، با بیان این که سلنیوم از مواد معدنی ضد سرطان و خنثی کننده آثار سمی فلزاتسنگین از جمله سرب و جیوه است، یادآور شد: این دو فلز از طریق هوای تنفسی، آبآشامیدنی، سبزی و انواع میوه‌ وارد چرخه تغذیه‌ای بشر شده که تجمع آن آثار سویی رابر عملکرد مغز و اعصاب می گذارد .
دکتر مظهری، در ادامه توضیح داد: سرب حتی به میزان ناچیز عامل اختلال در امریادگیری، ایجاد بیش فعالی و کاهش بهره هوشی است و جیوه هم به علت تمایل خاص به بافتمغز عامل مهمی در بروز افسردگی، خستگی، سردرد، فراموشی واختلال در تمرکز به شمارمی رود .
این متخصص تغذیه، جوانه گندم، محصولات تهیه شده از غلات کامل به ویژه نان‌های تهیهشده از گندم و جو و حبوباتی نظیر لوبیا، نخود، عدس، ماش و منابع حیوانی نظیرساردین، ماهی تن، زرده تخم مرغ، جگر حیوانات جوان، سبزیجات دارای برگ سبز تیره وگوجه فرنگی را حاوی سلنیوم دانست و یادآور شد: سلنیوم از طریق اتصال به فلزاتسنگین سرب و جیوه و فلزات سمی نظیر آرسنیک و کادمیم این فلزات را از بدن دفع میکند .

حق تألیف و کپی رایت برای انتشارات گاج www.gaj.ir محفوظ است

وی، گروه ویتامین های B رادر افزایش یادگیری موثر دانست و افزود: گنجانیدن مواد غذایی حاوی این ویتامین هادر تغذیه روزمره به علت نقش آن در کاهش عصبانیت، پیشگیری و درمان افسردگی، خستگیتوصیه می شود .
دکتر مظهری، از مخمر آبجو، جگر، گوشت گوساله، ماهی، مرغ، تخمه آفتابگردان، تخمهکدو، جوانه گندم، حبوبات، غلات، شیر و لبنیات، گوجه فرهنگی، کاهو، هویج، قارچ،انواع میوه مختلف و دانه‌ها و مغزهای روغنی را به عنوان منابع ویتامین B یادکرد .
این متخصص تغذیه، با تاکید بر ضرورت وجود 16 ماده معدنی ضروری در رژیم غذاییروزمره گفت: اما مواد معدنی چون کلسیم، منیزیم، آهن، روی سلنیوم نقش کلیدی تریدارند. از اثرات مفید آنها افزایش توان یادگیری و تقویت نیروی دفاعی و سرعت بخشیدنبه روند رشد قوی است .
به گفته وی، گردو، ماهی، مرغ، جگر، گوشت، گندم جوانه زده و محصولات تهیه شده ازآردهای سبوس دار حاوی این مواد معدنی هستند .
دکتر مظهری، با توصیه به دانش آموزان و داوطلبان کنکور مبنی برکاهش مصرف همبرگر،سوسیس، کالباس، کله پاچه و مواد غذایی حاوی چربی های اشباع نشده دارای فرم ترانسگفت: در حالی که استفاده مناسب از مصرف غذاهای حاوی امگا 3 نظیر ماهی، روغن هایسویا، کنجد، تخم کتان یا بذرک و گردو یا خود آنها الزامی است

درماستا

در صورت تمایل به چاپ آثار خود با www.adinesabz.com تماس بگیرید

فهرست هزینه‌های چاپ 

هر صفحه حروف‌چینی

هر صفحه ویرایش

هر صفحه نمونه‌خوانی

هر صفحه طراحی داخلی

اخذ فیپا

صحافی نمونه ارشاد و ‌CD

طراحی جلد

زینگ جلد

زینگ متن

کاغذ

مقوای جلد

چاپ جلد

سلفون روی جلد

چاپ متن

صحافی شمیز

صحافی سلفون

کرایه حمل هر بند کاغذ

کرایه حمل کتاب به انبار

حق‌الزحمه ناشر

خرید بند انداز برقی

تمركز و خط فكری

-موضوع مورد تمركز خود را تغییر دهید .

-3 راه مختلف برای یادگیری وجوددارد: دیداری، شنیداری و حركتی. اگر در یكی از آنها موفق نیستید، دیگر راه‌ها راامتحان كنید.

- پیاده‌روی همراه با مدیتیشن.

پیاده‌روی كه در قسمت قبل توضیحداده شد، اگر همراه با مدیتیشن باشد، بسیار مفید است.

- تمركز كنید و خودتان را درمطالعه غرق كنید.

حین مطالعه، از تماشای تلویزیون ونگرانی در مورد كارهای دیگر پرهیز كنید. نگرانی مانع دریافت اطلاعات و ایده‌ها می‌شود.

- اگر علاقه‌ای به انجام مدیتیشنندارید، چراغ‌ها رو خاموش كرده و وسط اتاق تاریك خود بنشینید.این كار به تمركز شمامی‌افزاید.

- دوش بگیرید. دوش و حمام كردن بهیادگیری كمك می‌كند.

این كارها ذهن شما را  برایدریافت ایده‌های هوشمندانه، آماده‌تر می‌كند.

- به موسیقی گوش دهید.

اگر مطلبی را حین گوش كردن بهقطعه‌ای از موسیقی خاص یاد بگیرید،‌ بعدها، گوش‌كردن و یا مروركردن ذهنی آن قطعهبه یادآوری مطلب كمك شایانی می‌كند.

حق تألیف و کپی رایت برای انتشارات گاج www.gaj.ir محفوظ است

- تندخوانی كنید.

خیلی‌ها عقیده دارند كه تندخوانیباعث از قلم افتادن مطالب مهم شود. واقعیت این است كه تندخوانی باعث فیلتر شدنمطالب بی ربط و فرعی شده و به درك ایده‌های اصلی نوشتار كمك می‌كند. كندخوانی فقطبرای مطالب جدید و تخصصی پیشنهاد می‌شود.

- از علامت‌ها و نمادها برای حفظ‌كردن مطالب استفاده كنید.

-ترفندهای زیادی برای به خاطر سپردناطلاعات حفظی وجود دارد. علامت‌های اختصاری و شكل‌های نمادین نمونه‌هایی از اینترفند‌ها هستند.

بندانداز برقی درجه یک

تکنیک‌های یادگیری

سلامت

1- هنگام مطالعه پای خود را حركت دهید. در طول مطالعه و نشستن دریك مكان برای مدت طولانی، پای خود را هر چند وقت یك‌بار به سمت بالا و پایین تكاندهید. این كار موجب افزایش جریان خون شده و یادگیری و تمركز را افزایش می‌دهد.

2- برای فكر كردن غذا بخورید.خوردن صبحانه بسیار ضروری است ،زیرا پروتئین مغز را تامین می‌كند. كمبود پروتئینبرای مغز، باعث سردرد می‌شود.

3- ناهار سبكی بخورید. ناهارسنگین باعث خواب آلودگی می‌شود .اگر بعد از ناهار فرصت خوابیدن ندارید، سعی كنیدناهار سبكی انتخاب كنید.

حق تألیف و کپی رایت برای انتشارات گاج www.gaj.ir محفوظ است

تعادل

1- از اضطراب و افسردگی به دورباشید.

استرس و ناراحتی باعث كاهشیادآوری اطلاعات می‌شود و از این رو كاهش قدرت یادگیری می‌شود. گاهی اتاق روشن‌ترو خوردن غذاهای طبیعی بیش‌تر باعث افزایش شادابی و آرامش می‌شود.

2- برای ارائه‌ی ایده‌ی جدیدبخوابید!

3- بین مطالعه استراحت كنید.

تغییر وضعیت روحی و جسمی باعثمشخص شدن استرس‌هایی می‌شود كه در حال مطالعه بر ما حكمفرما شده‌اند و ما از آن‌هابی‌خبریم. مطالعه همراه با استراحت‌های هرچند كوتاه بسیار مفیدتر از مطالعه‌یطولانی بی‌وقفه است. برای این منظور، به ازای هر 90 دقیقه مطالعه، 20 دقیقهاستراحت داشته باشید.

4- حین مطالعه در فواصلی پیاده‌رویهم داشته باشید.

پیاده‌روی و قدم زدن هر چند كوتاهباعث تغییر تمركز ذهن شده و به ذهن مجال بازآوری مطالب و خلاقیت را می‌دهد.

5- موضوع مورد تمركز خود را تغییردهید.

گاهی كه فرصت كافی برای استراحت وتجدید قوا ندارید، می‌توانید نقطه‌ی تمركز خود را از یك موضوع خاص به موضوعی كه باآن آشناتر هستید تغییر دهید.